사격이라고 하면 흔히 군대나 영화 속 장면에서만 접하던 익숙한 듯 낯선 스포츠일 수 있습니다. 하지만 최근 들어 사격은 단순한 취미를 넘어 정신 집중과 심리 조절에 도움이 되는 건강 스포츠로 인식되며, 일반인들의 관심이 점차 높아지고 있는 추세입니다.특히 사격은 격렬한 움직임 없이도 정신 집중, 호흡 조절, 근지구력 강화에 도움을 줄 수 있어 남녀노소 누구에게나 적합한 종목으로 주목받고 있습니다.💡 사격이 건강에 미치는 긍정적 영향1. 집중력 향상사격은 정확성 중심의 스포츠입니다. 표적을 정확히 맞추기 위해서는 한 발 한 발에 집중해야 하며, 외부 소음과 내면의 불안감까지 제어해야 하죠. 이 과정에서 자연스럽게 몰입력과 주의 집중 능력이 향상됩니다. 실제로 ADHD 아이들을 대상으로 한 연구에서도, 사..
